Alimentemonos Sanamente
Hola, en este espacio aprenderemos a comer sanamente para ello conoceremos que alimentos son los adecuados para nuestro organismo.
Te invitamos a ti y a tu familia a recorrer esta información que preparamos para ustedes.
Alimentarse es una de las acciones más importantes para vivir y sentirse bien, es saber seleccionar adecuadamente los alimentos que favorecen tu crecimiento y desarrollo físico y mental.
A veces pensamos que tenemos que comer abundante para tener salud, pero no es así.
En este recurso te informarás sobre qué alimentos debes comer,cómo combinarlos y la higiene que hay que tener presente para su consumo.
Muchas veces sucede que las personas piensan que alimentarse y nutrirse son acciones similares, pero no es así, veamos la diferencia:
Alimentarse es un proceso por el cual los seres vivos toman del medio que los rodea los alimentos que consumirán, alimentos que contienen sustancias llamadas nutrientes.
Nutrirse es un proceso que realiza el organismo de los seres vivos, transformando los alimentos e incorporando y utilizando los nutrientes aportados por este.
Un solo alimento no proporciona los nutrientes necesarios para cumplir con los diversos procesos en el organismo.Es necesaria una alimentación balanceada, para ello necesitamos ingerir la cantidad de nutrientes indispensables para el organismo.
Es importante elegir alimentos variados y consumirlos con moderación.
